漢方サロンれいんぼう(鈴木薬品）店長より

東洋医学では、湿度の高い環境による身体への悪影響を「湿邪」と言います。

高温多湿な日本では、この湿邪の影響を受けやすく、

また、海や川など水辺や田んぼなどで水仕事をする人は特に要注意です。

外からの湿邪（外湿）の影響を受け、水分は摂るのに汗や尿の量が少なくなるのでからだの内側にも湿邪（内湿）がたまり、

▲からだがダル重い
▲少しの汗でも皮膚がベタベタして動くのがおっくう
▲のどは渇くのにあまり飲めない
▲浮腫む、水太りする、
▲残尿感、乗り物酔い、頭痛、耳鳴り
▲足腰など下半身のにぶい痛み

など、様々な症状を引き起こします。


（（こんな時におすすめな食べ物））

〇脾（胃腸）の働きを良くする
米類、豆類、イモ類、とうもろこし、キャベツ、かぼちゃ、鰯、鰹、鱈、鮭など

〇【湿】をとり利尿作用のある
冬瓜、胡瓜、南瓜、苦瓜など「瓜」のつく食べ物

冷たいものや高カロリーなものは余計な湿をためやすいので気を付けましょう。



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